Групповые тренировки
По понедельникам, средам и пятницам в Strela Gym. В 10:00 No-Gi, в 12:00 Gi. Приходят и новички, и опытные. Нагрузку и партнёра подбираю под каждого.
По абонементу зала
Абонемент оформляется в Strela Gym
Расписание и абонементы
Ближайший семинар
Choi Bar
Воскресенье, 18 октября, 13:30. Strela Gym, пр. Космонавтов, 65 к11. Участие с 14 лет.
Наджмаддин Панахов
Strela Gym · Санкт-Петербург,
пр. Космонавтов, 65 к11
Бразильское
джиу-джитсу
с чёрным поясом
Меня зовут Наджмаддин, я тренер по бразильскому джиу-джитсу. Веду взрослые группы, персональные тренировки и семинары. Ко мне приходят и совсем новички, и ребята, которые готовятся к турнирам.
- Пояс
- Чёрный
- Грэпплинг
- КМС
- Команда
- Strela
01 · О тренере
Коротко обо мне
Тренирую в Strela Gym. Это официальный зал Team Strela, команда работает с 2010 года. Клуб зарегистрирован в IBJJF.
Также являюсь корпоративным тренером в офисе Т-Банка в Санкт-Петербурге и провожу выездные сборы.
Спортивные достижения
- Призёр Чемпионата России по джиу-джитсу ’2026
- Чемпион Санкт-Петербурга по джиу-джитсу ’2025
- Призёр Чемпионата России по грэпплингу ’2023
- Чемпион Северо-Западного федерального округа по грэпплингу ’2022
- Финалист Кубка России по джиу-джитсу ’2022
- Финалист Чемпионата Мира ACB по фиолетовым поясам ’2022
- Чемпион Санкт-Петербурга по грэпплингу ’2021
Этот список есть и на сайте зала: strelagym.ru
02 · Услуги
Три формата занятий
Начать можно с любого. Не знаете, что выбрать? Напишите мне, вместе подберём формат под вашу цель и график.
Персональные тренировки
Главное преимущество персональной тренировки заключается в индивидуальном подходе и постоянном контроле со стороны профессионала, что делает занятия максимально эффективными и безопасными.
от 5 000 ₽ / занятие
Время подбираем вместе
ЗаписатьсяСеминары
Провожу технические и практические семинары по BJJ в клубе Strela Gym. Формат адаптируется под уровень участников: от базовых концепций для белых поясов до продвинутых техник для опытных спортсменов.
от 20 000 ₽
Цена зависит от программы и места
Обсудить семинарРасписание взрослых групп
По понедельникам, средам и пятницам в Strela Gym на проспекте Космонавтов.
No-Gi
8 000 ₽ в месяц
или 1 400 ₽ за разовую тренировку
Здесь все решает скорость, динамика и чистая биомеханика. Из-за отсутствия захватов за одежду борьба идет в высоком темпе: выскользнуть легко, поэтому контролировать соперника нужно максимально плотно. Идеально для прокачки выносливости и реакции.
Gi
8 000 ₽ в месяц
или 1 400 ₽ за разовую тренировку
Настоящие шахматы на татами, где техника и тактика бьют грубую силу. Захваты за кимоно позволяют контролировать даже более крупного соперника и использовать его же куртку для приемов. Отличный способ разгрузить голову, развить силу хвата и научиться думать на два шага вперед.
Начать можно с любой группы. Если кимоно пока нет, приходите в No-Gi к 10:00: хватит футболки и шорт. Обе группы идут в одни дни, так что их легко совмещать. Об изменениях в расписании пишу в Telegram-канале.
03 · Сборы и результаты
Не только зал
Выездные сборы провожу вместе с Ярославом Руденко. Он тоже чёрный пояс Strela Gym. В день две тренировки, а приезжают все: от белых поясов до чёрных.
Прошедшие сборы
19–27 августа 2026
завершилисьИзбербаш, Дагестан
Кемп на берегу Каспийского моря. Тренировали джиу-джитсу и грэпплинг, а в свободное время ездили по республике на экскурсии. Из аэропорта Махачкалы всех встречал трансфер. Участники от 16 лет.
Вели: Наджмаддин и Ярослав Руденко
22–29 июня 2026
завершилисьЛуга, Ленинградская область
База стоит в лесу, вдали от города. Тренировались дважды в день в зале и на улице. Жили в домиках, питание трёхразовое. Участники от 18 лет.
Вели: Наджмаддин и Ярослав Руденко
23–30 июля 2025
завершилисьЛуга, Ленинградская область
База в лесу. Тренировались дважды в день в зале и на улице. Жили в домиках, питание трёхразовое. Участники от 18 лет.
Вели: Наджмаддин и Ярослав Руденко
23–30 июля 2024
завершилисьЛуга, Ленинградская область
Жили и тренировались на базе «Спортивный рай». Каждый день две тренировки по грэпплингу и бразильскому джиу-джитсу. Питание трёхразовое.
Вели: Наджмаддин и Ярослав Руденко
Даты следующих сборов сначала появляются в канале «No-gi переворот». Мест обычно мало, поэтому бронь по предоплате 50%.
Июль 2026 · турнир Rocknrolling, Санкт-Петербург
Девять медалей у моих учеников
У новичков три золота, четыре серебра и бронза. Ещё одна бронза в категории профессионалов. А я в тот день выиграл свою категорию до 69 кг.
Выступать не обязательно. Большинство приходит просто тренироваться. Но если захотите на турнир, помогу подготовиться. Разберём соперника и план на схватку, а на самих соревнованиях буду подсказывать с края татами.
Корпоративные тренировки
Тренирую сотрудников Т-Банка. Хотите такие занятия в своей компании? Напишите мне, обсудим формат.
Семинары
Беру одну узкую тему и разбираю её подробно. Например, в ноябре 2025 года в Strela Gym разбирали позицию 4/11. Прошедшие семинары
04 · Семинары
Семинары
18 октября 2026 · 13:30
запись открытаChoi Bar
Strela Gym, пр. Космонавтов, 65 к11 · с 14 лет
Запись и вопросы в Telegram. Программу и стоимость напишу в канале перед семинаром.
Записаться на семинарПрошедшие
23 ноября 2025 · 13:00
прошёл4/11: атаки и защита
No-Gi · Strela Gym, пр. Космонавтов, 65 к11
Болевые на ноги: один из самых эффективных способов досрочного завершения схваток. Большую часть побед на соревнованиях я добыл именно благодаря им.
15 октября 2023 · 12:00
прошёлFoot Locks & Leg Attacks
No-Gi · Strela Gym, пр. Космонавтов, 65 к11
На семинаре разбирали детали и нюансы скрутки стопы, отрабатывали выходы на неё из разных положений и другие атаки на ноги.
05 · Отзывы
Что говорят ученики
Отзывы приходят через форму, и я публикую их без правок. Тренировались у меня? Напишите пару строк.
«Очень рекомендую Наджмаддина! Очень позитивный и спокойный, все проводит профессионально, с вниманием к каждой детали, в любой момент можно обратиться с вопросом. В зале всегда отличная рабочая атмосфера и взаимное уважение!»
Сергей
«Очень качественные тренировки , и подача материала от тренера на уровне 10/10 .»
Глеба
«Спасибо за индивидуальный и бережный подход. Наш тренер объясняет столько раз, сколько необходимо, пока не будет достигнут результат! Это очень ценно.»
da_youtravel
«Лучший тренер ! У Наджмаддина тренировки проходят всегда интересно, и с внимательным подходом к каждому человеку. При таких тренировках, стабильно растет уровень. Узнаешь много новых приемов и техник. Всегда получается применять все это в процессе схваток и соревнований. А это очень важно .»
Фёдор
«Замечательный человек и тренер🔥 Я очень рад, что жизнь свела меня с ним. Если бы не попал к Наджмаддину, то вряд ли меня бы так зацепила борьба»
Гера
«Наджмаддин прекрасный тренер и отличный человек. На тренировках всегда царит позитивная и дружелюбная атмосфера. Надж дает материал структурировано и всегда понятно его объясняет, в ходе тренировки следит за техникой выполнения и подсказывает в случае необходимости. Чувствуется огромная отдача и заинтересованность тренера в развитии своих учеников, что ещё больше мотивирует ходить на тренировки и развиваться. В случае участвуя в соревнованиях, сенсей всегда поддерживает своих учеников и секундирует во время схваток. Тренировки у Наджмаддина - это то место, куда хочется возвращаться, каким бы плохим день не выдался до этого. Тренеру хочется выразить лишь слова благодарности и огромный респект!»
Данил
«Один из тех тренеров к которому можно смело обратиться за знаниями. Доступно объясняет и показывает сложные элементы борьбы. Кроме всего прочего очень нравится атмосфера которую создает в группе, это тоже о многом говорит о тренере. Рекомендую, однозначно!»
Гаджи
«Наджмаддин профессионал: широкий технический кругозор, умение оптимально донести суть, внимание к деталям и вежливое общение. У этого человека есть чему научиться и я однозначно рекомендую тренировки с ним.»
Егор В.
«Наджмаддин отличный наставник, занимаюсь у него уже много лет. Выделяется современной методологией подбора изучаемых техник, например болевые на ноги даются начинающим с первых посещений и усваиваются наряду с базовыми техниками. Всегда может детально объяснить технические нюансы, сосредоточен на учениках, никогда нет чувства, что тренер отсутствует в зале. Преподаваемый им материал построен на богатом соревновательном опыте, не у каждого тренера техническая база вызывает такую уверенность. Кроме того, Наджмаддин очень спокойный, и интеллигентный человек, терпеливый по отношению к ученикам и умеющий расположить к себе.»
Rollo Tomassi
«Прекрасный тренер!»
Васёк
«Шикарный тренер, однозначно рекомендую!!!»
Александр
«Надж замечательный человек и тренер от Бога: рассудительный, спокойный, открытый, сфокусированный, последовательный. На тренировках царит доброжелательная атмосфера и дисциплина. Работу начинаем со стойки, что мало где найдете в bjj клубах. Здоровья и профессиональных успехов, сенсей!»
Гриша
«Отличный тренер, отличные тренировки. Занимаюсь у Наджмаддина год и очень этому рад!»
Вячеслав
«Очень надежный и авторитетный тренер. Вдохновляет на новые победы! 🤝»
Тимур
«Рекомендую! Начал тренироваться с Наджмаддином в рамках корпоративных занятий в офисе. Черпаю от него лучшие техники. Всегда на позитивном настрое, поможет и разберет технику от и до. Не разделяет вопросы на глупые и правильные, к каждому найдет подход и необходимое объяснение.»
Евгений
«Замечательный тренер, всегда подробно обьяснит- поправит, внимательно относится ко всем ученикам, поддерживает отличную дисциплину и позитивный настрой»
Евгения
«Братское сердце! Треним постоянно и очень интересно! Успехов тебе брат!»
Лев
«Пришел к этому тренеру около 2х лет назад. Объясняет доходчиво, к каждому ученику свой подход. Великолепный тренер))) приходите и узнаете сами.»
Александр
«Наверное, это тот самый случай, когда тренер от Бога. Доходчиво объясняет, находит общий язык со всеми, индивидуальный подход. Очень нравятся тренировки под руководством Наджмаддина»
Gasym
«Наджмаддин очень приятный и позитивный человек , как професионал своего дела он находится на высшем уровне, под его руководством я изучил много техник которые смог интегрировать в свою борьбу а также лучше понять свои сильные и слабые стороны.»
Егор
«Отличный тренер, доходчиво объясняющий и показывающий только рабочие техники, очень внимательно относится к каждому ученику и старается всегда найти подход к своим ученикам.»
Талиб
«Занимаюсь несколько лет в группе у Наджаммадина Панахова. Такую подачу материал и отношение к ученикам, которым не удаётся сразу уловить технику - я не встречал долгое время. Подробный и грамотный разбор каждой техники, любовь и отзывчивость к каждому ученику - главная особенность данного тренера и человека. Благодарность за каждый урок и проведенное время со мной ❤️»
Андрей. Com.
«Очень хороший тренер🔥»
gdbramir
«Хороший тренер, доходчиво объясняет , хорошее комьюнити и дружеская атмосфера в зале располагает ! 10/10 осс»
@yourhokage88
«Очень хороший тренер со своим видением борьбы и процесса тренировок. Всем советую.»
Vüsal
«Наджмаддин высокого класса спортсмен, отличный тренер и просто хороший человек, всегда поможет на тренировке, объяснит , покажет в деталях любую технику , разберет по полочкам ошибки и поможет их решить!»
K.H.A.R.L.A.M
«На тренировках у Наджмаддина всегда комфортная атмосфера. Приходишь и чувствуешь себя на своём месте. Техники рабочие и реально применимые на соревнованиях, без воды. А ещё он просто очень приятный человек. Отношения выходят за рамки «тренер-ученик» и чувствуется искренняя дружеская поддержка🫂»
Alex
«Наджмаддин - ответственный, техничный и внимательный тренер, опытный спортсмен. В его компетенции можете быть уверены.»
@abdulbari.guseinov
«Большая благодарность за качественный подход к ученикам. Надеюсь мы будем и дальше уделять внимание борьбе не только в партере, но и в стойке)»
Константин
«Отличный тренер, все доходчиво объясняет и показывает, заряжает мотивацией и помогает на всех этапах тренировки. Большое спасибо за столь качественный труд!»
Гайдар
06 · Вопросы
Что спрашивают перед первой тренировкой
Я никогда не боролся. Можно прийти с нуля?
Да. Многие приходят вообще без опыта в единоборствах. Напишите мне заранее, и я подскажу, на какую тренировку лучше прийти в первый раз.
Что взять с собой в первый раз?
Футболку и спортивные штаны или шорты без карманов и молний. Ещё сланцы, чтобы ходить вне татами, и воду. Кимоно на старте не нужно, можно начать с группы No-Gi в 10:00.
Чем отличаются Gi и No-Gi?
В Gi борются в кимоно и держат за ткань, поэтому всё медленнее и техничнее. В No-Gi кимоно нет, держать можно только за тело, и темп выше. Полезны оба формата, начать можно с любого.
Это травмоопасно?
Ударов в бразильском джиу-джитсу нет. Борются в захватах и в партере. Если партнёр взял болевой или удушающий, хлопните по нему или по татами. Он сразу отпустит. Новичков ставлю в пары так, чтобы разница в опыте и весе не мешала.
Мне нужна физподготовка, прежде чем начинать?
Нет. В джиу-джитсу техника и позиция важнее силы. Форма придёт сама, вместе с тренировками. Только одна просьба: если есть старые травмы, расскажите о них до занятия.
Как записаться?
Напишите мне в Telegram или позвоните по номеру +7 (911) 714-59-92. Вместе подберём формат и время. По детским группам и абонементам звоните в Strela Gym: +7 (812) 385-56-22.